Soloreiser for kvinner: 13 storslåtte og trygge reisemål

Soloreiser for kvinner er i vekst. I 2025 planlegger rundt 40 % av kvinnelige reisende å dra på soloreise, en økning på 8 % fra året før, ifølge markedsføringsselskapet Future Partners. Eksperter forventer at trenden vil fortsette, etter hvert som flere kvinner søker selvstendighet, opplevelser og personlig utvikling. For å hjelpe deg har teamet i Altezza Travel satt sammen en liste over storslåtte reisemål for kvinner som reiser alene, over hele verden.

1. Uruguay – Sør-Amerikas tryggeste reisemål

Dette lille landet, omtrent på størrelse med England, havner ofte i skyggen av sine større naboer, Brasil og Argentina. Den amerikanske reisedokumentaristen Anthony Bourdain sa en gang til National Geographic at Uruguay er undervurdert utenfor Latin-Amerika. Alle argentinere vet derimot «hvor kult det er, for de fyller stedet i sesongen».

Det historiske sentrum i Uruguays hovedstad Montevideo trekker besøkende med brosteinsbelagte plasser, elegante kirker og herskapshus i art deco-stil, der værbitte fasader gir byen særpreg. Langs Atlanterhavskysten ligger Montevideos kystbydeler Pocitos, Buceo og Malvín, med en avslappet atmosfære som passer godt for kvinner som reiser alene.

I 2015 utnevnte UNESCO Uruguays hovedstad til en av sine Creative Cities, som anerkjennelse av byens rike kulturarv, og omtalte den som «Athen ved Río de la Plata». En annen uruguayansk severdighet, Colonia del Sacramento, står også på UNESCOs verdensarvliste. Byen ble grunnlagt av portugiserne i 1680 og er kjent for sin godt bevarte koloniale arkitektur.

Uruguay er kjent som et progressivt og åpent land, ofte kalt «Sør-Amerikas Sveits» på grunn av sterke demokratiske tradisjoner. Landet ligger på 48. plass i Global Peace Index og er blant de 20 tryggeste landene for kvinner, ifølge Global Citizen Solutions.

• Gå ikke glipp av: markedet Mercado del Puerto i Montevideo, rideturer med gauchoer (uruguayanske cowboyer) over pampasen og lokale vinkjellere som kan måle seg med chilenske og argentinske viner.
• Kulturelt høydepunkt: i Montevideo er mate, urtedrikken laget av yerba mate-blader, enda mer populær enn kaffe.
• Interessant fakta: Jose Mujica (kalt «verdens fattigste president» av BBC fordi han bodde på en gård og kuttet sin egen lønn til 1 000 dollar i måneden) sa en gang: «De som trenger for mye, blir aldri fornøyde.» På sett og vis stemmer det. I Uruguay trenger reisende svært lite for å trives. 

2. Jordan – eldgamle underverk og varm gjestfrihet

Jordan har så mange kulturelle lag at selv de mest kjente attraksjonene byr på noe nytt. Ta Wadi Rum-ørkenen, for eksempel, innspillingssted for Star Wars. Du kan reise dit for å oppleve landskapet som nesten ligner Mars, eller for å møte beduinene, der dype tradisjoner for gjestfrihet og varme overfor gjester fortsatt er en viktig del av livet.

Jordan er også et av de tryggeste landene i Midtøsten. Ifølge FN registrerer landet bare 0,6 alvorlige forbrytelser per 100 000 innbyggere, et nivå som kan sammenlignes med Sveits, Norge eller Storbritannia. Numbeo rangerer også Jordan som et land med lav kriminalitet, noe som gjør det til et av de beste landene for kvinner som reiser alene.

• Klassisk rute: Utforsk klippebyen Petra, korallrevene i Akababukten og den gamle Kongeveien (4. århundre f.Kr.). Den ble tidligere brukt av romerske legioner og senere av pilegrimer til Mekka. I dag binder den sammen mange av Jordans viktigste attraksjoner.
• Gå ikke glipp av: Dykking i Akaba, 1 natt i en beduinleir i Wadi Rum og et besøk til Umayyadepalasset.
• Kulturelt høydepunkt: Dronning Rania, ofte omtalt av Vogue som et symbol på eleganse og stil, er kjent for å opptre offentlig uten å dekke håret. Reisende forventes ikke å følge hennes eksempel, men diskrete klær anbefales.
• Kulturell bonus: Jordans hovedstad Amman kan virke anonym ved første øyekast, med et bykart preget av ensartede, sandfargede bydeler. For å få et inntrykk av moderne Amman bør du dra til Jabal Amman. Her finner du uavhengige bokhandler, suvenirbutikker og vintagekafeer som er populære blant byens kreative miljø. Ifølge Tatler spiser til og med kong Abdullah II og dronning Rania av og til på en av restaurantene i nabolaget.

3. Estland – trygt, moderne og fullt av middelaldersk særpreg

Mer enn halvparten av Estland er dekket av skog, mens hovedstaden Tallinn huser 1 tredjedel av landets befolkning. Resten bor i småbyer, landsbyer og gårder mellom de samme skogene. Likevel ville det være feil å se Estland som bare en landlig europeisk provins.

Tartu, europeisk kulturhovedstad i 2024, har hatt universitet siden 1600-tallet og har fostret mange sterke fagmiljøer. Blant navnene er nobelprisvinneren i kjemi Wilhelm Ostwald og forfatteren og leksikografen Vladimir Dal. Tallinn var på sin side en gang en velstående by i HansaforbundetHansaforbundet: En stor allianse av handelsbyer i Nord- og Vest-Europa, som oppsto på midten av 1200-tallet. På 1400-tallet omfattet forbundet rundt 130 byer. Medlemmene hadde særlige handelsprivilegier og beskyttelse mot ridderordener i Hansaforbundets handelsområde.. I dag regnes byens historiske sentrum, med godt bevarte middelalderbygninger, som et av de mest interessante i Nord-Europa.

Tallinns gamleby er obligatorisk i enhver guidebok, men det finnes mye å utforske utenfor middelaldermurene. Ta for eksempel Soomaa nasjonalpark langs Pärnu-elven. I mars og april går elven over sine bredder, dekker veier og gjør området til en kanotur. Lokalbefolkningen kaller perioden «den 5. årstiden».

Byen Pärnu våkner til liv sent på våren og om sommeren. En promenade åpner langs bukten, og strandbarene byr på så mye underholdning at Lonely Planet har kalt byen «Nordens Ibiza». Estland ligger også på 24. plass i Global Peace Index, høyere enn Spania, Storbritannia, Norge, Italia, Sverige og mange andre land.

• Klassisk rute: Tallinns gamleby, Universitetet i Tartu og Soomaa nasjonalpark.
• Gå ikke glipp av: kunstmuseer og den bohemske bydelen Kalamaja i Tallinn, Narva slott ved bredden av Narva-elven, vindmøller og gårder på øya Saaremaa og leil, tradisjonelle estiske badstuer.
• Lokale trekk: I likhet med andre nordeuropeiske land har Estland allemannsrett, som gir folk adgang til å gå, telte og sanke naturressurser nesten overalt, også på privat grunn.

4. Usbekistan – oppdag Sentral-Asias undervurderte reisemål

For bare noen år siden var Usbekistan et av de mest krevende reisemålene for besøkende. I Sentral-Asias største land slet folk med å veksle valuta til offisiell kurs, myndighetene forbød fotografering i Tasjkents metro, og reisende måtte registrere seg på hotell for å kjøpe togbilletter.

I dag åpner Usbekistan seg raskt og blir et godt reisemål for ansvarlige soloreiser. Borgere fra 75 land, inkludert EU-land, kan besøke landet visumfritt i opptil 30 dager. Internasjonale merkevarer er på vei inn, og globale stjerner holder nå konserter i hovedstaden. Landet er også ganske trygt: Ifølge Travel Safe-rangeringen, som analyserer åpne kilder og politistatistikk, ligger Usbekistan på 40. plass (til sammenligning ligger Frankrike på 64. plass).

Usbekistan er et land med kontraster. I Tasjkent ligger moderne IT-inkubatorer og antikafeer side om side med den tradisjonelle gamlebyen. I Ferganadalen dyrker bønder ris til plov, mens fabrikker monterer Chevrolet-biler. Sør for Samarkand regner blåøyde fjellandsbyboere seg som etterkommere av Aleksander den stores krigere.

• Klassisk rute: Registan-plassen og russisk kolonialarkitektur i Samarkand, museumsbyen Khiva, sovjetiske modernistbygg i Tasjkent og gamlebyen i Bukhara.
• Gå ikke glipp av: Savitsky-museet i Nukus, gamle festninger og «Taushetens tårn» ved Aralsjøen og Shukhov-tårnet i Bukhara.
• Kulturell bonus: Usbekere er svært vennlige, men ikke påtrengende. I historiske nabolag kan en utlending bli invitert på te eller til og med hjem til noen. Det er en del av lokal etikette, omtrent som small talk i Vesten. Et høflig avslag, også om det gjentas, regnes aldri som uhøflig.

5. New Zealand – store naturopplevelser for selvstendige reisende

New Zealand består av 2 hovedøyer, Nordøya og Sørøya, samt rundt 600 mindre øyer. Nordøya, der hovedstaden Wellington og landets største by Auckland ligger, er kjent for kulturattraksjoner, vulkaner og grønne alpine enger. Sørøya har toppene i SøralpeneNew Zealands Søralper fikk navnet sitt av den britiske oppdageren James Cook. Fjellkjeden strekker seg 500 km, og høyeste topp er Mount Cook på 3 724 m., dramatiske fjorder og strender med fine landskap.

New Zealands maoriske navn, Aotearoa, betyr «landet med den lange hvite skyen». Besøkende kan oppleve maoriske tradisjoner og fargerike ritualer ved Taupo-innsjøen, i den hellige Waipoua-skogen eller på Museum of New Zealand Te Papa Tongarewa i Wellington.

Med godt utbygd turistinfrastruktur, svært lav kriminalitet og et omfattende nettverk av turstier er New Zealand godt egnet for selvstendige reiser. Global Citizen Solutions, som rangerer de beste landene for flytting, kaller det et ideelt reisemål for kvinner som reiser alene.

• Klassisk rute: Sky Tower og kunstmuseet i Auckland, vandring ved Castlepoint Lighthouse nordøst for Wellington og Waipoua Forest Nature Reserve, der Tāne Mahuta står, et tre som er rundt 2 000 år gammelt.
• Gå ikke glipp av: stjernekikking i Mackenzie-regionen, kajakkpadling i Fiordland og et besøk i Rakiura nasjonalpark, der du kan høre kiwifuglen, et nasjonalsymbol.
• Lokale trekk: New Zealand er tospråklig, og de fleste skilt og veimerkinger finnes også på maori. Veinettet er godt utbygd, men utenfor Auckland og Wellington smalner veiene til 2 felt og slynger seg gjennom landskapet, noe som ofte gjør cruisekontroll lite brukbar.
• Kulturell bonus: Områdene rundt vulkanene Tongariro og Ruapehu, Waikato-elven og byen Queenstown på Sørøya er fortsatt populære blant Ringenes Herre-fans. De er slående også uten koblingen til filmene.

6. Kenya – safariopplevelser og levende kultur

Kenya forbindes lenge med safari, men landet har langt mer å by på enn nasjonalparkene. Nairobi har et rikt kulturliv, mens Mombasa og Diani kombinerer sandstrender med swahilikultur, formet av afrikanske, arabiske og europeiske impulser. Inne i landet finnes det mange muligheter for fotturer og fjellbestigning: de skogkledde sidene av Mount Kenya, Afrikas nest høyeste fjell etter Kilimanjaro, har stier for både nybegynnere og erfarne fotturister.

Etter afrikansk målestokk er Kenya et velstående land, med utviklet infrastruktur, et bredt utvalg av hoteller og hosteller og utbredt bruk av engelsk. Travel Safe rangerer Kenya som relativt trygt for reisende. For en smidig reise bør du bruke offisielle taxier i byene, unngå å gå ute om natten og holde penger og verdisaker ute av syne.

• Klassisk rute: Masai Mara-reservatet, Amboseli nasjonalpark og Mount Kenya.
• Gå ikke glipp av: Turkana-sjøen, byen Lamu med tradisjonell arkitektur og det portugisiske fortet i Mombasa.
• Kulturell bonus: I Kenya, som i Tanzania, kan du høre uttrykket Timon og Pumbaa gjorde kjent i Løvenes konge: «hakuna matata», som betyr «ingen bekymringer».

7. Bhutan – eldgamle templer og storslått natur

Dette lille kongeriket, mellom India og Kina, er svært trygt for kvinner som reiser alene. Ifølge loven må utenlandske turister ha med lokale guider organisert gjennom turoperatører. I tillegg krever Bhutan en bærekraftsavgift på 100 dollar per dag for utlendinger, et tiltak som skal beskytte natur og kultur og begrense virkningen av masseturisme.

Bhutan tar imot reisende året rundt. I desember og januar overvintrer hundrevis av svarthalsede traner i Phobjikha-dalen. Om våren blomstrer fjellene med blå alpevalmuer, et av Bhutans nasjonalsymboler. Sommeren bringer den 348 kilometer lange Snowman Trek, kjent for store høydeforskjeller, storslåtte landskap og muligheten til å oppleve kulturen i fjellsamfunnene.

Høsten er festivalsesong og markerer ofte slutten på innhøstingen, noe som passer godt for en kvinne på soloreise. National Geographic anbefaler festivalene Thimphu Tshechu og Paro Tshechu, der du kan oppleve cham, en levende buddhistisk seremoni med maskedanser.

• Klassiske høydepunkter: den buddhistiske festivalen Paro Tsechu, Paro Taktsang-klosteret på en klippe og Jomolhari, en 7 000 meter høy topp som regnes som hellig i tibetansk buddhisme.
• Lokale trekk: I 1972 erklærte Bhutans 4. konge, Jigme Wangchuck, at folkets lykke er viktigere enn BNP. Kongerikets grunnlov gjenspeiler dette og slår fast at regjeringens viktigste plikt er å sikre hver borgers velferd. I 2022 beskrev 48,1 % av bhutanerne seg som lykkelige, 45,5 % som «nokså lykkelige» og 6,4 % som ulykkelige.

8. Kambodsja – rimelig, nært på kulturen og overraskende trygt

Kambodsjas historie rommer både de gamle khmerene, som bygget Angkor Wat, og Røde Khmer, et regime som etterlot seg diktatur og terror. Landet gjennomlevde også 3 tiår med kriger og konflikter på 1900-tallet, og virkningene merkes fortsatt. Likevel trekker Kambodsja reisende fra hele verden, ikke bare til Angkor, men også til strendene i Sihanoukville, øya Koh Rong og de flytende landsbyene på Tonle Sap-sjøen. Besøkende kan oppleve et livlig natteliv, utforske tropisk jungel, snorkle eller dykke og komme tett på lokal kultur.

Condé Nast mener at Kambodsja fanger Sørøst-Asias særpreg. Soloreisende og blogger Bea Maytiner, som har utforsket dusinvis av land alene, beskriver kambodsjanere som overraskende respektfulle, omsorgsfulle og vennlige. Hun skriver at selv om Kambodsja kanskje har få perfekte ting, byr landet på et stort mangfold av levende opplevelser tett på hverdagslivet.

• Klassisk oppsett: tempelkomplekset Angkor Wat, sirkusforestillinger i Siem Reap, Ta Prohm-tempelet og Den kongelige balletten i Kambodsja.
• Gå ikke glipp av: ferskvannsdelfiner i elvemunningene til Irrawaddy-elven og Bassac Street i Phnom Penh.
• Lokale trekk: Kambodsjas offisielle valuta er riel. På grunn av svingende verdi brukes likevel amerikanske dollar mye i daglige transaksjoner og fungerer som landets uoffisielle 2. valuta.

9. Montenegro – et middelhavsland for rolige soloreiser

Montenegros tidligere statsminister Dritan Abazović kalte det frimodig verdens vakreste land, og det er ikke helt uten grunn. I et land som er lite nok til å få plass innenfor Beijings grenser, finnes det mange sterke synsinntrykk. Her ligger den stemningsfulle hovedstaden Podgorica, kystbyene Budva og Ulcinj, de vakre fjellene i nord og Skadarsjøen, der store krøllpelikaner svever over vannet.

Den visuelle variasjonen kjennes overraskende helhetlig. Selv tilsynelatende kontraster glir naturlig sammen, som ortodokse tradisjoner og samtidskunst. I Oppstandelseskatedralen i Podgorica viser for eksempel en freske Marx, Engels og den jugoslaviske marskalken Josip Broz Tito omgitt av helvetesild.

Montenegrineres avslappede livsstil er et kulturelt kjennetegn, tydelig i den lokale vanen med å nippe til kaffe blandet med rakia gjennom dagen. Montenegro er også relativt trygt og ligger på 34. plass i Global Peace Index, foran Sverige, Sør-Korea, Hellas og USA.

• Klassisk rute: Ostrog-klosteret, strendene og promenaden i Budva og kulturhovedstaden Cetinje.
• Gå ikke glipp av: Kotorbukta, betongbuen på Đurđevića Tara-broen over Tara-elven og kajakkpadling på Skadarsjøen.
• Lokale trekk: Montenegro arrangerer mesterskap i latskap, der deltakerne må bli liggende. De får bare bruke smarttelefon og av og til gå på toalettet.

10. Fiji – vennlige øyer og trygge strender

Fiji ligger i det sørlige Stillehavet og er en øygruppe med over 330 øyer fordelt på 14 provinser. Hver øy har egne tradisjoner, matretter, dialekter og særegne trosforestillinger.

Fiji kombinerer natur med lite inngrep, utallige hvite sandstrender og ekte gjestfrihet. Øyene gir en følelse av ro og trygghet, med lokalbefolkning som som regel er vennlig og imøtekommende. Denne holdningen gjenspeiles i det vanligste fijianske ordet, «bula», som fungerer som hilsen, ønske om alt godt og uttrykk for oppriktig glede.

Et annet uttrykk for øyenes avslappede rytme er frasen «Fiji time», som stammer fra øya Taveuni, der den 180. meridianen, den internasjonale datolinjen, passerer. Østover er det fortsatt i går; vestover er det allerede i dag. Tiden er fleksibel her, og 1 eller 2 timer forsinkelse regnes aldri som et problem. Det er rett og slett ingen grunn til å skynde seg.

• Gå ikke glipp av: den rike kulturen hos fijianske stammer, dykking med revhaier og øyhopping.
• Lokale trekk: Ett uttrykk for fijiansk glede er å drikke kava. Drikken lages av roten til en plante som, ifølge Fijis helsedepartement, bidrar til å redusere uro og fremmer avslapning. Kava serveres i en bilo, en skål skåret ut av en halv kokosnøtt. Før gjestene drikker, klapper de 1 gang og sier høyt «Bula!»
• Kulturell bonus: Fiji står overfor reelle miljøutfordringer, blant annet kysterosjon, skader på korallrev og plastforurensning. Landet lanserte nylig initiativet Loloma Hour. I løpet av timen kan turister bruke 60 minutter på å lære om fijiansk kultur, rydde mangrover eller plante koraller. «Loloma» betyr en uselvisk handling fylt med kjærlighet.

11. Mongolia – vid himmel og friere livsrytme

Det første du legger merke til i Mongolia, er hvor stort alt er. Det er ikke overraskende i et land nesten på størrelse med Vest-Europa, men med bare rundt 3 millioner innbyggere. Halvparten bor i Ulaanbaatar, hovedstaden og Mongolias eneste egentlige storby.

Djengis Khan er personen som oftest forbindes med Mongolia. Navnet hans finnes på flyplassen, på sedler og i bronse: En 40 meter høy statue står i Tsongin Boldog, 54 km fra Ulaanbaatar. Likevel regnes statuen administrativt som en del av hovedstaden. Å reise gjennom Mongolia føles mer som en ekspedisjon enn en vanlig rundtur til severdigheter. Besøkende trekkes til Gorkhi-Terelj nasjonalpark, med granittklipper og nomadeleirer; fjellkjeden Altai Tavan Bogd, med høyfjellssjøer og isbreer; og Khövsgöl-sjøen, ofte kalt Baikals yngre bror.

Mongolia ligger på 37. plass i Global Peace Index, på linje med Sverige og Polen. Travel Safe gir også landet en god vurdering: De fleste risikoer, inkludert svindel, tyveri og væpnet vold, regnes som lave. Kvinner som reiser alene, bør unngå å gå ut etter mørkets frembrudd utenfor hovedstaden og være oppmerksomme på språkbarrieren. Engelsk forstås bredt i Ulaanbaatar, men på landsbygda snakkes det bare mongolsk og av og til russisk.

• Klassisk rute: Naadam-festivalen, Djengis Khan-statuen, soloppgang i Gobiørkenen og den gamle chinggisidiske hovedstaden Karakorum.
• Gå ikke glipp av: 1 natt i en tradisjonell mongolsk jurt, Flaming Cliffs, en fjellkjede med klart oransje klipper, og Khövsgöl-sjøen, Mongolias dypeste innsjø.
• Lokale trekk: I Mongolia regnes det som uhøflig å vinke farvel, fordi det kan antyde «ikke kom tilbake».

12. Island – ild, is og stor trygghet

Den amerikanske forfatteren og reisende John Ross Browne, som besøkte Island i 1865, beskrev Reykjavik, øyas hovedstad, som «sivilisasjonens utkant, full av grusomme lukter av råtnende polypper og tørket fisk». I dag, 160 år senere, er Island langt mer attraktivt for reisende: Fra september 2024 til juli 2025 besøkte over 1,8 millioner turister øya.

Islands naturfenomener gjør inntrykk overalt. Høydepunktene omfatter Thingvellir nasjonalpark, med en tektonisk sprekk, Geysir-dalen og brelagunen Jökulsárlón. Reykjavik har en annen type appell: I stedet for store plasser, historiske palasser eller brede avenyer er byen minimalistisk, kompakt og lett å utforske til fots.

Den største utfordringen for kvinner som reiser alene, er det høye prisnivået. Travel Safe vurderer Island som svært trygt totalt sett, men bemerker at enkelte operatører, turistområder og taxier kan ta overpris. I Global Peace Index 2025 ligger Island på 1. plass. 

• Klassisk rute: Geysir-dalen, Gullfoss og Thingvellir nasjonalpark nær Reykjavik, samt Reynisfjara-stranden med svart vulkansk sand.
• Gå ikke glipp av: nordlyset på Øst-Island (best i februar–mars og september–oktober), geotermiske varme bassenger i Reykjavik og brelagunen Jökulsárlón.
• Lokale trekk: Været på Island kan skifte raskt, så følg værmeldinger og offisielle varsler. Planlegg budsjettet nøye: Mat og transport er dyrere her enn det europeiske gjennomsnittet.

13. Tanzania – fra solnedganger i Serengeti til sandstrender på Zanzibar

Tanzania har mye av det reisende søker i Afrika, og nesten ingen av de vanlige stereotypiene. Landet har noen av kontinentets største safariparker, mest kjent er Serengeti i nordvest, der besøkende kan oppleve den store gnuvandringen.

Et annet naturhøydepunkt er Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell, som inspirerte en av Ernest Hemingways kjente noveller. Til tross for høyden på 5 895 meter krever bestigningen ikke profesjonell trening. En bestigning tar vanligvis 6–8 dager og går gjennom 5 tydelige klimasoner: dyrket mark, regnskog, lyngmo, alpin ørken og til slutt den arktiske bresonen.

For rolige strandferier reiser mange til øyene Mafia, Pemba og Tanda. De som ønsker en blanding av koloniale bygater og livlig natteliv, besøker Zanzibar, der Stone Town ligger, kjent for sin særegne blanding av arabisk, indisk og swahilikultur.

• Klassisk rute: safari i Serengeti, Ngorongoro og Tarangire nasjonalparker, bestigning av Kilimanjaro og utforsking av Zanzibars strender og historiske sentrum.
• Gå ikke glipp av: den historiske byen Bagamoyo ved kysten av Indiahavet, den særegne Natron-sjøen med rødlig vann og dagsturer til naturområder rundt Arusha.
• Lokale trekk: i Tanzania bruker kvinner ofte fargerike kangaer i bomull. Det særlige kjennetegnet er swahili-inskripsjonene som er trykt på dem: ordtak, aforismer eller vittige utsagn. Lokalbefolkningen gir hverandre kangaer ved spesielle anledninger, og tekstene uttrykker ofte hengivenhet, humor eller mild ironi.

13 land for kvinner som reiser alene: kort fortalt

Vil du vite mer om opplevelser i Tanzania?

Ta kontakt med teamet vårt. Vi har utforsket alle de viktigste reisemålene i Tanzania. Våre reisekonsulenter ved Kilimanjaro deler gjerne råd og hjelper deg med å planlegge reisen.

Les flere interessante artikler